Manfaat daun pakis untuk kesehatan Manusia

Rahasia Herbal–Manfaat daun pakis untuk kesehatan -Pakis tahukah anda tumbuhan ini? itu lho tumbuhan yang biasa tumbuh di dekat perairan atau sungai.Pakis ini ada dua jenis yakni pakis merah dan pakis hijau.Namun yang sering kita jumpai di jual di pasar pasar tradisional adalah pakis hijau.Karena memang pakis hijau ini sangat mudah di temui karena tumbuh liar di banyak tempat .
Kandungan gizi yang terdapat pada pakis

Pakis biasanya di ambil yang masih muda atau semaian semaiannya saja.Karena yang tua sudah keras dan kaku jika mau di masak.Hanya bagian pucuk tumbuhan ini yang biasanya di ambil utuk di masak.Nah selain rasanya yang lezat siapa mengira jika pakis ini bermanfaat bagi kesehatan.Hal ini di karenakan kandungan dalam pakis yang lumayan banyak seperti protein,flavonoid, vitamin A,Vitamin B komplek, kalium fosfor, karbohidrat,betakaroten seperti dilansir dari steptohealth.com (8/9/2017).

Kandungan zat besi serta kalium yang terdapat pada daun pakis iini akan membuat darah kita sehat dan dapat mencukupi kebutuhan elektrolit untuk memperlancar aliran darah .Sehingga darah akan lancar dan terbebas dari tekanan darah tinggi serta jantung.

1.Meningkatkan daya tahan tubuh.

Kandungan betakaroten dalam daun pakis hijau muda ini sangat dahsyat untuk memperkuat sistem imuns kita.Sehingga bahaya radikal bebas yang masuk dalam tubuh langsung di halau sehingga tubuh akan kuat dan terbebas dari berbagai virus dan racun.

2.Pakis dapat mengobati Reumatik

Kandungan kalium dan fosfor yang ada pada pakis hijau sangat baik sekali untuk mengobati dan menyembuhkan reumatik.Caranya juga cukuplah simpel.Hanya dengan merebus pakis hijau lalu di ambil sarinya dan diminum setiap hari 2 kali.

3.Mencegah osteoporosis

Osteoporosis atau kekurangan kalsium dalam tulang yang mengakibatkan tulang keropos.Penyakit ini bisa di atasi dengan menggunakan pakis karena kandungan zat besi serta kalium dan kalsium dalam pakis sangat banyk sehingga mampu untuk mencukupi kebutuhan kalsium pada tulang.

4.Mencegah penyakit jantung

Kandungan zat besi serta kalium yang terdapat pada pakis iini akan membuat darah kita sehat dan dapat mencukupi kebutuhan elektrolit untuk memperlancar aliran darah .Sehingga darah akan lancar dan terbebas dari tekanan darah tinggi serta jantung.
Efek samping mengkonsumsi pakis

Nah di atas adalah manfaat luar biasa dari sayuran pakis .Namun kamu juga harus tahu efek samping mengkonsumsi daun pakis terlalu banyak seperti tidak baik untuk wanita hamil, karena dalam pakis terdapat zat yang di gunakan untuk alat kontrasepsi.Maka buat kamu yang sedang progam kehamilan jangan makan sayur pakis.Serta jika terlalu banyak makan pakis akan terjadi pelemahan otot hingga gangguan mata.

Namun jika di konsumsi dengan bijak maka manfaat daun pakis untuk kesehatan akan kamu dapatkan dari tumbuhan liar ini.Dan pastinya lezat jika dimasak di jadikan lauk .Sekian semoga artikel ini bermanfaat bagi anda.